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【衛生健康知識宣傳普及進萬家】心髒病患者夏季預防中暑小常識
更新時間:2019-07-04 11:49:18 點擊數:165 來源:本站

  據了解,中暑的發生是綜合因素産生的,一般分兩種情況。一種是高溫、高輻射,也就是俗稱的幹熱,強烈的太陽照射和較高的溫度導緻水分大量散失,若水分得不到及時補充就非常容易中暑。另一種是高溫、高濕度,即夏季常見的濕熱天,不能正常排汗,皮膚血流量和心輸出量大大增加,心衰發生率和心髒病死亡率也會增加。心髒病專家表示,避免中暑重在預防。

  夏日防中暑,首先應注意補充水分。夏季水分揮發較多,不能等渴了再喝水,那時身體已是缺水狀态。另外,身體中的一些微量元素會随着水分的蒸發被帶走,應适當喝一些鹽水。

  炎炎夏日,保持愉快的情緒也十分重要,安閑自樂,切忌大悲大喜。飲食上,要以清淡為宜,多食綠豆湯、冬瓜湯、苦瓜等清火潤肺的食物。多吃榛子、腰果、土豆等富含鉀的食物,可預防中暑。食物方面,要補充足夠的蛋白質,如魚、肉、蛋、奶和豆類;另外,還應多吃能預防中暑的新鮮蔬果,如西紅柿、西瓜、苦瓜、桃、烏梅、黃瓜等。

  夏日出門記得要做好防曬,最好不要在10時至16時在戶外行走,因為這個時間段的陽光最強烈。如果此時必須外出,一定要做好防護工作,如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡,有條件的最好塗抹防曬霜。烈日炎炎下長時間騎車最好穿長袖襯衫或使用披肩,戴遮陽帽。

  有些人喜歡戶外運動,即便在炎炎夏日也不願舍棄這個愛好。需要進行長時間戶外運動的人要準備好防暑藥品,如藿香正氣液、十滴水、仁丹等。陽光最強時,盡量不要待在戶外,有條件的可适當進行午休。

  夏天如果經常在外面,中暑的可能性高,最好随身攜帶以下藥物以備不時之需:西洋參制劑(膠囊或含片、切片),針對氣陰虛弱體質,即平常體虛乏力、口幹咽幹,有益氣養陰功效;藿香正氣軟膠囊、藿香正氣滴丸等,針對胃腸不調體質,有和胃清暑化濕的功效;人丹、十滴水,針對出現了中暑的先兆者,即在高溫環境下出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、無力等症狀。此類藥物有清暑醒神功效,但人丹中含有朱砂,不可超量服用,以防汞中毒;丹參片、複方丹參滴丸,針對有心血管疾病或血脂異常症、高黏滞血症者,有活血化瘀功效。

  在高溫的天氣,人的體力消耗較大,容易疲勞,所以要保證充足的睡眠,使大腦和其他系統得到充分的休息,使新的一天精神飽滿,精力充沛,能有效防止中暑。每天最好保證8小時睡眠,不要熬夜,最好在晚上22點睡覺,第二天6點起床,睡眠時不要對着風扇或空調直吹。中午可以小睡一會。有研究顯示,白天睡覺能有效降低身體溫度,而且中午最熱時,選擇睡眠可以有效避開高溫天氣,并能及時補充體力。

  最後提醒,夏季炎熱,家中有高血壓、冠心病、高血脂、糖尿病患者,患者身上一定要随身常備治療藥物,純中藥制劑複方丹參滴丸是尤佳選擇,中藥長期服用更安全,既适宜日常保健,又可在冠心病心絞痛急性發作或心梗發作時緊急救治,具有預防保健和急救的雙重功效。複方丹參滴丸日常服用時,一日3次,一次10粒,急救時舌下含服15粒,藥物可在3分鐘起效,迅速緩解冠心病、心絞痛症狀。複方丹參滴丸長期以來作為一種治療冠心病的有效藥物,在臨床上已得到廣泛應用。對緩解心絞痛症狀、治療心肌缺血效果顯著,并能提高冠心病患者的生活質量,減少心血管危險事件的發生。複方丹參滴丸具有多組分、多環節、多靶點的心血管保護作用,具有劑量小、服用方便、溶出速度快、起效迅速、可直接經黏膜吸收入血、生物利用度高、療效高及無胃腸刺激、無明顯毒副作用的特點,是我國心血管領域中不可多得的集預防、治療、急救于一體的現代中藥。

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